Kako sprečiti opadanje kose i učiniti je bujnom?

Evo odgovora na neka hitna pitanja o tome kako sprečiti opadanje kose i koje tretmane bi vredelo isprobati.

Zašto opada kosa?

Sjajna, gusta kosa je obeležje mladosti. Kao i sve ostalo što se događa kako starimo, tako i naša kosa trpi posledice.

Nije lako suziti razloge za opadanje kose. Uzrok može varirati od stresa do osnovnog zdravstvenog stanja, hormonskih promena ili naslednih faktora.

• Genetika: Nasleđene osobine su najčešći uzrok kod oba pola. Ovaj oblik poznat je kao androgenetska alopecija.
• Hormonske promene: Povišen nivo dihidrotestosterona (DHT), hormona koji se formira iz testosterona, mogu uzrokovati stanjivanje dlake i odvesti vas u ćelavost.
• Medicinski uslovi: Autoimune bolesti poput alopecije, bolesti štitne žlezde (hipotireoza ili hipertireoza), ali i trudnoća i porođaj, kada su žene u pitanju.
• Stres: Intenzivan emocionalni stres može izazvati privremeni gubitak kose, obično tek nekoliko meseci nakon stresnog događaja.
• Poremećena ishrana: Nedostatak određenih hranljivih materija, naročito proteina, gvožđa, vitamina D, utiče na zdravlje vlasišta.
• Agresivni tretmani: Frizerski invazivni tretmani ili oni u kućnoj varijanti mogu oštetiti vlasi kose i dovesti do njenog slabljenja i opadanja.

Većina ljudi očekuje da će njihova kosa samo postati seda sa godinama, ali ona zapravo prolazi kroz bezbroj promena. Najpre postaje manje gusta, pa onda neposlušnija, lomljiva i sporije raste.

Kako ojačati tanku kosu?

Kako imati gustu kosu ako je vaša kosa slabašna i genetski istanjena? Evo nekoliko korisnih saveta:

• Uravnotežena ishrana: Namirnice bogate proteinima i vitaminom D, gvožđem, B vitaminom, kao i ugljenim hidratima.
• Šamponi i tretmani: trebalo bi da budu nežni kako ne bi uklonili vlagu sa vaše kose. Prednost dajte tretmanima sa niacinom, pantenolom, biotinom. Ampule će zaustaviti proces gubljenja dlake jačanjem vlakana i njihovim vezivanjem za kožu glave.
• Vitamini za jaču kosu: U konsultaciji sa stručnjakom, možete razmotriti uzimanje dodataka ishrani koji su namenjeni jačanju kose.
• Smanjenje stresa: Usvojite tehnike za upravljanje stresom, kao što su vežbe disanja, meditacija, fizička aktivnost ili hobiji koji vam pomažu da se opustite.
• Izbegavanje agresivnih tretmana: Smanjite korišćenje pegle za kosu, figara ili fena za kosu. Izbegavajte često farbanje kose jer je oštećuje i dovodi do opadanja dlake.
• Nežno oblikovanje kose: Pažljivo češljanje i stilizovanje kose smanjiće lomljenje i opadanje. Koristite češalj sa širokim zupcima ili meku četku.

Šta jesti protiv opadanja kose?

Pravilna i uravnotežena ishrana bogata hranljivim materijama, proteinima i vitaminima igra veoma važnu ulogu u zdravlju kose. Možda ne može rešiti medicinske uzroke njenog opadanja, ali će sasvim sigurno biti korisna u borbi za bujnost i sjaj vaše kose.

Proteini, kao osnovni gradivni blokovi kose, su nužni za njeno održavanje. Neka vaši obroci budu bogati mesom, ribom, jajima, a kinoom i orasima ukoliko ste vegetarijanac.

Zdrave masti poput omega 3 masnih kiselina pomoći će hidrataciju kože glave. Zato ne izbegavajte losos, sardine, čija semenke, laneno seme, orahe.

Uključite u vaš dnevni meni cela zrna žitarica jer složeni ugljeni hidrati daju energiju koja se sporo oslobađa. Nemojte, naravno, propustiti voće i povrće poput šargarepe, bobičastog voća, paprika, citrusa, spanaća.

Uravnotežena ishrana je najvažniji prirodni lek za opadanje kose.

Kako ojačati kosu i sprečiti opadanje?

Svaka dlaka na našoj glavi ima svoj životni ciklus počevši od faze aktivnog rasta (anagene), pa prelazne (katagen) faze, nakon čega sledi faza mirovanja (telogen), koja traje oko tri meseca kada stara kosa opada (egzogen) i zamenjuje se novom anagenom.

Ne postoji tačan broj opadanja dlaka dnevno jer to zavisi od pojedinca. Ali ako vam se čini da se promenilo vaše normalno stanje, da nalazite dodatne dlake po jastucima, odeći, pa vam čak i upadaju u hranu, to može značiti da je vaš ciklus rasta dlake poremećen.

Bez obzira na uzrok, cilj lečenja proređene kose je da podstakne folikule dlake da funkcionišu najbolje što mogu. Pre nego što započnete bilo koji tretman, važno je da se konsultujete sa stručnjakom šta je dobro za opadanje kose: šamponi, serumi, ampule ili možda suplementima i nov režim ishrane.

• Šampon protiv opadanja kose

Proređena kosa! To je začarani krug koji želite da prekinete.

L’Oreal Professionnel Scalp Advanced Serioxyl Advanced šampon je specijalno formulisan da smanji proređivanje kose. Lagani gel nežno pročišćava i pomaže da se dobije osećaj obnovljene gustine i blistavosti vlasi. Obogaćen je magnezijumom pa pomaže prečišćavanju korena kose od drugih proizvoda koji negativno utiču na zdrav rast.

Posle samo jedne primene ovog šampona, primetićete 24-oro časovni dugotrajni volumen.

• Serum protiv opadanja kose

L’Oreal Professionnel Serioxyl serum je novi preparat na tržištu koji će poboljšati gustinu i umiriti proređenost vaše kose za samo 6 nedelja.

Razvijen je posebno za tanku kosu. Aktivna supstanca Stemoxydin obezbeđuje dodatnu aktivnost u folikulama dlake, što poboljšava kvalitet i povećava gustinu kose. Osim što povećava gustinu, serum ima i svojstva zaštite glave što dovodi do rasta nove kose.

Za najbolje rezultate nanesite serum ravnomerno na kožu glave, najboljei uveče i na kosu osušenu peškirom. Podelite pramenove na delove i nežnim utrljavanjem umasirajte u skalp. Ostavite se da deluje preko noći. Serum nije potrebno ispirati.

• Ampule protiv opadanja kose

L’Oreal Professionnel Serie Expert Aminexil Advanced ampule protiv opadanja kose namenjene su za muškarce i žene koji pate od proređene kose.

Intenzivan program sa dvostrukim dejstvom koji se suprotstavlja znacima stanjivanja dlake jačanjem vlakana kose i prirodnom stimulacijom korena.

Ove ampule obogaćene su amineksilom i omega 6 kompleksom, vitaminima B6 i PP. Amineksil zaustavlja i sprečava opadanje kose dok omega 6 kompleks stimuliše aktivnost korena vlasišta. Aminexil takođe sprečava stvrdnjavanje kolagena koji se nakuplja oko folikula dlake.

Proizvod nudi intenzivnu zaštitu od korena do vrha kose.

• Sprej za kosu

Treba pomenuti i L’Oreal Professionnel Serioxyl Sprej u boji za bolji volumen.

Ovaj sprej je formulisan za tanku kosu sklonu opadanju. Sakriva retke delove na koži glave dok kosi daje volumen i prirodno zdrav izgled. Čini vlasište gušćim u delovima gde je kosa proređena. Koristi se i na bojenoj kosi, kao i na prirodnoj i predviđen je za oba pola.

Nanosi se prskanjem sa 15cm od korena, obavezno na suvo vlasište.

Iako mnogi misle da je gubitak kose nešto što se događa uglavnom muškarcima u godinama, proređivanje dlake vrlo često iznenadi i žene. Dok se muška ćelavost smatra sastavnim delom procesa starenja i čak postaje simbol seksepila, kod žena je taj osećaj obavijen stidom i gubitkom samopouzdanja.

Promenom navika i korišćenjem pažljivo odabranih preparata za negu kose samopouzdanje se lako vraća, a na tom putu vaša eApoteka je uz vas stručnim savetima i najkvalitetnijom kozmetikom.