Nažalost, previše nas ne jede dovoljno svežeg voća i povrća, koje nam je potrebno za zdravlje, te pronalazimo spas u vitaminima u obliku kapsula i tableta, koje su se pokazale idealnim alternativnim rešenjem.
Najbolji vitamini za imunitet – top 3
Usled nepravilne ishrane, mnoge zanima koji su najbolji vitamini za imunitet. Iz tog razloga, u nastavku vam otkrivamo nekoliko njih, namenjenih za jacanje imuniteta kod dece i odraslih:
Vitamin C
Može sprečiti infekcije ili skratiti njihovo trajanje. Interesantna činjenica jeste da se vitamin C nalazi u velikom broju namirnica, pa većini ljudi možda neće trebati suplementi, osim ako to ne preporuči lekar. Agrumi su veoma popularni, ali da li ste znali da postoje i drugi dobri izvori vitamina C? Neki među njima su:
-
spanać;
-
kelj;
-
paprike;
-
jagode;
-
prokelj;
-
papaja.
Vitamin E
Snažan je antioksidans, koji pomaže telu u borbi protiv infekcija. Deo je skoro 200 biohemijskih reakcija u vašem telu, a ključan je za funkcionisanje imunološkog sistema. Da biste dobili vitamin E, razmislite o biljnoj hrani sa visokim sadržajem masti, kao što su:
-
bademi;
-
kikiriki / puter od kikirikija;
-
semenke suncokreta;
-
ulja poput suncokretovog i sojinog;
-
lešnici.
Vitamin D
Poznat kao vitamin sunčeve svetlosti, jedan je od najvažnijih i najmoćnijih nutrijenata za podršku imunološkom sistemu. Izvori hrane bogati ovim vitaminom su ograničeni, a oni uključuju:
-
skušu;
-
tunu;
-
sardine;
-
mleko;
-
sok od pomorandže;
-
žitarice.
Ukoliko nemate dovoljno vremena za pravilnu ishranu, kod nas ćete pronaći suplemente obogaćene vitaminom D, idealne za jacanje imuniteta kod dece i odraslih. Za vaše najmlađe, iz naše ponude izdvajamo Babytol D3, koji je neophodan vašoj bebi od samog rođenja.
Vitamin se primenjuje preventivno od osme nedelje, radi zdravog razvoja kostiju i zuba. Konzumiranjem jedne kapsule dnevno, bićete sigurni da vaša beba ima neophodan izvor vitamina za rast i razvoj.
Kako ojačati imunitet
Zanima vas kako možete poboljšati svoj imunološki sistem? U suštini, on se odlično brani od mikroorganizama koji izazivaju bolesti, ali ponekad ne uspe. Desi se da klica uspešno napadne i razbolimo se.
Uglavnom u takvim situacijama intervenišemo i pitamo se kako ojacati imunitet? Šta ako poboljšamo ishranu? Da li je dobro početi uzimati određene vitamine ili biljne preparate? Da učinimo druge promene u načinu života u nadi da ćemo poboljšati imunitet?
Dok istraživači ne otkriju uticaj starosti, stresa i drugih faktora na imunitet, umeđuvremenu možete primeniti sledeće strategije, efikasne u poboljšanju imunoloških funkcija, a koje pružaju i druge zdravstvene prednosti.
Vaša prva mogućnost jeste da izaberete zdrav način života. Pridržavanje opštih smernica o dobrom zdravlju, najbolji je korak koji možete preduzeti radi pravilnog rada imunološkog sistema. Vaše telo će bolje funkcionisati kada sledite ove smernice:
-
ne konzumirajte cigarete;
-
jedite voće i povrće;
-
vežbajte redovno;
-
održavajte zdravu telesnu težinu;
-
ako konzumirate alkohol, pijte ga umereno;
-
spavajte dovoljno;
-
preduzmite korake da izbegnete infekciju, kao što je redovno pranje ruku i temeljito kuvanje mesa;
-
pokušajte da smanjite stres.
Biljni preparati i suplementi za jačanje imuniteta kod dece i odraslih
Ako vas zanima kako ojacati imunitet, eApoteka ima odgovor na vaše pitanje! Pored gorepomenutih saveta, koje možete primeniti radi boljeg funkcionisanja imunog sistema, takođe možete istražiti koji su najbolji vitamini za imunitet na našoj online prodavnici.
U našoj ponudi naći ćete suplemente i biljne preparate za celu porodicu, obogaćene vitaminima, koji su važni za normalno funkcionisanje organizma. Preparati brenda Natural Wealth, Innventa, BiVits, na korak su do vas, a možete ih pronaći u raznim oblicima.
Ukoliko ste ljubitelj šumećih tableta, za vas izdvajamo proizvod Immuno Forte 3 u 1, dijetetski suplement za jačanje imuniteta, koji u svom sastavu sadrži vitamine D, C i cink. Posebno se preporučuje kao dodatak ishrani u zimskom periodu.
Ističemo da je veliki broj naših preparata za imunitet trenutno na popustu, te ih možete kupiti po specijalnim cenama. Za više informacija o našim proizvodima, budite slobodni da nas kontaktirate na mejl: info@eapoteka.rs.
