Prethodno pogledano:

Hronični Umor i Nedostatak Energije

SAVETI ZA POVEĆANJE ENERGIJE I SMANJENJE UMORA UZROKOVANOG LOŠIM STILOM ŽIVOTA

Kako zadovoljiti zahteve aktivnog načina života, boriti se protiv umora i pronaći energiju?

Ponekad nije potrebno mnogo da bismo postali svesni zašto smo umorni. Stres na radnom mestu, zahtevi roditeljstva, čak i promena godišnjeg doba mogu biti uzrok umora i nedostatka energije. Kako možemo pomoći da povratimo energiju i prevaziđemo umor?

Više spavajte.

To je očigledno, zar ne? Telu je potreban san da bi se regenerisalo, zato poboljšajte svoje navike spavanja: ako imate problema sa spavanjem, pokušajte svakog dana u isto vreme odlazite na spavanje i ustajete - neka vam ovo postane rutina. Takođe, uverite se da je vaša spavaća soba tih i mračan prostor koji koristite samo za spavanje - bez televizora i mobilnog telefona pored glave.

Ograničite stres.

Lako je ovo reći. Teško je izbeći stres, međutim, često je uzrok osećaja umora. Važno je naučiti prepoznati uzroke stresa i nositi se sa njima. Ako je glavni uzrok za stres vaš posao, pokušajte da nađete način da to promenite. Takođe je važno da u slobodno vreme znate kako se „isključiti“ i pronaći način da se opustite npr. meditacija, topla kupka ili umirujuća muzika mogu vam pomoći da se opustite.

Više vežbajte.

Znamo... preumorni ste za vežbanje, a vežbanje može pozitivno uticati na vaš energetski nivo. Dakle, prekinite začarani krug neaktivnosti i bićete manje umorni i imaćete mnogo više energije. Već dnevna šetnja od 15 minuta osvežiće vas.

Provodite više vremena na otvorenom.

Sedenje u zatvorenom prostoru ispred računara bez izlaganja sunčevoj svetlosti može prouzrokovati osećaj bezvoljnosti. Zato izađite napolje, čak i na kratko za vreme pauze za ručak, udahnite svež vazduh i ponovo postanite optimistični.

Ograničite konzumaciju kofeina i alkohola pre spavanja.

Ako želite da izbegnete nemiran san, izbegavajte kofein koji se nalazi u kafi, čaju... Isto važi i za čašu alkohola pre spavanja, to može samo pojačati simptome umora.

Povedite računa o tome šta od hrane unosite u organizam. 


Ako želite više dinamičnosti i manje osećaja pospanosti i bezvoljnosti u životu, morate se posvetiti svojoj ishrani. Brza hrana, gazirana pića i slatkiši mogu izazvati pospanost. Pokušajte da promenite način ishrane i uključite hranu bogatu antioksidantima, mineralima i vitaminima A, C i B kompleksa. 

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

BIOFAR Phyto PHYTOVIRIN® 24 Pastile

681,00 RSD

BIOFAR PHYTOVIRIN® pastile svojom specifičnom formulacijom oblažu usnu duplju i stvaraju prirodni zaštitni film koji blokira ulazak patogena, virusa i bakterija u organizam.

 

PHYTOVIRIN® pastile svojom specifičnom formulacijom

  • štite organizam od ulaska virusa i bakterija
  • održavaju zdravlje bronhija i respiratornog trakta
  • podržavaju prirodnu odbranu organizma
  • pomažu u ublažavanju bola u grlu
  • doprinose smanjenju umora

 

organic
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

BIOFAR POTASSIUM Kalijum i Magnezijum, 20 Eff

282,00 RSD

Da li ponekad gubite kontrolu nad mišićima? U Laboratoriji BIOFAR su za vas razvili "Kalijum magnezijum"; sinergijska formula sa prijatnim ukusom marakuje, da povratite kontrolu nad vašim mišićima.

Optimalne i izbalansirane doze organskih minerala (kalijum, magnezijum), vitamine grupe B, itd. Laboratorije BIOFAR su za vas sakupile neophodne elemente koji garantuju bolje zdravlje mišića. Zaista, kalijum i magnezijum učestvuju u normalnoj funkciji mišića.

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

BIOFAR TriActiv 27 Vitamines and Mineraux, 15 Eff

495,00 RSD

BIOFAR TriActiv 27 Vitamina i Minerala je kombinacija koja sadrži 14 vitamina i 13 minerala. Pomaže u održavanju vitalnosti i dobre forme uz zadovoljavanje dnevnih potreba za vitaminima i mineralima. Preporučuje se studentima, sportistima, osobama na dijetalnom režimu ishrane i u periodu oporavka od bolesti.

 

Preparat je sa prirodnim bojama i aromom, bez šećera i aspartama, prijatnog voćnog ukusa.

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

BIOFAR TriActiv ACE Selen Complex, 15 Eff

395,00 RSD

BIOFAR TriActiv ACE Selen Complex je dodatak ishrani sa vitaminima A C E i selenom. TriActiv Essential je linija BIOFAR vitamina proizvedena TriActiv tehnologijom koja obezbeđuje visok stepen bioraspoloživosti i bolje iskorišćenje vitamina i minerala u organizmu. Obogaćene formule sadrže i prirodne koenzime i biljne ekstrakte koji dodatno pojačavaju dejstvo vitamina i minerala u organizmu. BIOFAR ACE & Se Complex sadrži najznačajnije vitamine i minerale sa antioksidativnim dejstvom.

 

Preporučuje se za održavanje vitalnosti, detoksikaciju organizma, osobama pod stresom i za jačanje imuniteta. Prisustvo luteina sprečava degenerativne promene osetljivih ćelija oka, pa se preporučuje preventivno i starijoj populaciji. Preparat je sa prirodnim bojama i aromom, bez šećera i aspartama, prijatnog voćnog ukusa.

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

BIOFAR TriActiv FER Acide Folique Complex, 15 Eff

349,00 RSD

BIOFAR TriActiv FER Acide Folique Complex je vitaminsko-mineralni dodatak ishrani koji sadrži 14 mg gvožđa u obliku bisglicinata koji ima bolju iskoristljivost i gastričnu podnošljivost u odnosu na neorganski oblik gvožđa. Prisustvo folne kiseline, vitamina C, cinka, mangana, bakra i vitamina B kompleksa, biohemijskom povezanošću sa gvožđem omogućavaju njegovu bolju ugradnju u hemoglobin.

 

Otklanja simptome umora izazvanog nedostatkom ili gubitkom gvožđa. Preporučuje se osobama sklonim anemijama, osobama na vegeterijanskom režimu ishrane, ženama u toku menstrualnog ciklusa i nakon porođaja. Preparat je sa prirodnim bojama i aromom, bez šećera i aspartama, prijatnog voćnog ukusa.

 

 

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

BIOFAR TriActiv Magnezijum Citrat 15 Eff

399,00 RSD

BIOFAR TriActiv Magnezijum Citrat 300 je vitaminsko-mineralni dodatak ishrani koji sadrži 300 mg magnezijuma iz organskog, citratnog oblika visoke iskoristljivosti u organizmu. Dodatak vitamina C, E i B kompleksa čini Biofar jedinstvenu kombinaciju koja ublažava stres, nervozu i smanjuje grčeve u mišićima. Preporučuje se i u prevenciji migrenoznih napada. Preparat je sa prirodnim bojama i aromom, bez šećera i aspartama, prijatnog voćnog ukusa.

BIOFAR TriActiv Magnesium Complex sa svojom jedinstvenom formulcijom preporučuje se za ublažavanje stresa, grčeva u nogama kao i kod migrena. BIOFAR MAGNESIUM COMPLEX 300 svojim sastavom obezbeđuje aktivne sastojke koji doprinose smanjenju umora i iscrpljenosti (magnezijum, vitamini B2, niacin, pantotenska kiselina, B6, B12, C), normalnoj funkciji nervnog sistema (magnezijum, vitamini B1, B2, niacin, B6, B12, C) i normalnom funkcionisanju mišića (magnezijum).

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

BIOFAR TriActiv Vitamin C ACEROLA 1000, 15 Eff

444,00 RSD

BIOFAR TriActiv Vitamin C ACEROLA 50 pojedinačno upakovanih šumećih tableta je dodatak ishrani koji pruža bioraspoloživu formulu čiji aktivni sastojak (vitamin C) doprinosi normalnoj funkciji imunog sistema i zaštiti ćelija od oksidativnog stresa.

BIOFAR TriActiv Vitamin C ACEROLA 1000 pruža bioraspoloživu formulu čiji aktivni sastojci doprinose smanjenju umora i isrcrpljenosti i doprinose normalnom održavanju energetskog metabolizma (vitamin C). Vitamin C doprinosi normalnoj funkciji imunog sistema, normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju kostiju, hrskavice, kože, zuba i desni kolagena i zaštitu ćelija od oksidativnog stresa.

vegan srpski proizvod
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

BioImunitet 100 mL

1.320,00 RSD

Bio Imunitet biljne kapi su najbrži, najjači i najbolji prirodni stimulator za jačanje imunog sistema na našem tržištu! Ovaj prirodni lek za imunitet brani organizam od gripa, virusa, infekcija, nazeba.

BioImunitet biljne kapi stimulišu proizvodnju imunih ćelija neverovatnom brzinom, čime se poboljšava odbrambena sposobnost tela. Zbog toga su odličan izbor za sve osobe podložne čestim infekcijama, posebno za onkološke pacijente kojima je neophodno da na prirodan način podignu imunitet, da sačuvaju telo od otrova i oštećenja koje proizvode citostatici.

 

BioImunitet biljne kapi su potpuno prirodne i bezbedne za upotrebu. Ne sadrže veštačke boje, aditive ili konzervanse.
 

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

BioKrill Active 500 mg 30 Kapsula

1.452,00 RSD

BioKrill Active Kril ulje iz crvenih račića je bogаt izvor dugo-lаnčаnih polinezаsićenih mаsnih kiselinа i moćnog prirodnog аntioksidаnsа – аstаksаntinа.

 

  • Zаštitа od srčаnih oboljenjа i od аterosklerotičnih promenа.
  • Zа smаnjenje ukupnog holesterolа i LDL holesterolа (loši holesterol).
  • Zа povećаnje HDL-holesterolа (dobаr holesterol).

 

 

 

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

BisMag 30 Kapsula

1.781,00 RSD

Bis Mag kapsule sadrži magnezijum bisglicinat i vitamin D3 koji održavaju rad i normalno funkcionisanje nervnog, mišićnog i kardiovaskularnog sistema. BisMag doprinosi smanjenju mišićne slabosti, umora, bolova i grčeva u mišićima, učestvuje u održavanju zdravlja kostiju i zuba, prevenciji osteopenije i osteoporoze, smanjuje napetost, nervozu i razdražljivost. 

glutenfree vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

BiVits® ActiFolic 60 Tableta

2.442,00 RSD

BiVits® ActiFolic aktivni oblik folne kiseline metiltetrahidrofolata obezbeđuje maksimalnu iskoristljivost i biološku raspoloživost u organizmu

 

BiVits® ACTIVA ActiFolic se preporučuje:

  • Ženama u periodu trudnoće i laktacije
  • Ženama koje planiraju trudnoću, posebno ako postoji utvrđeni rizik za razvoj od neuroloških defekata ploda
  • Za prevenciju i tretman deficita folata
  • Kod nedostatka energije
  • Za regulaciju povišenog nivoa homocisteina u krvi
  • Kod osoba sa kardiovaskularnim bolestima

Samo 1 tableta dnevno. Trajanje: 2 meseca (60 dana)

glutenfree vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

BiVits® Alfa Lipoinska Kiselina 60 Kapsula

1.794,00 RSD

SUPERIORNI ANTIOKSIDANS Posebna formulacija koja obezbedjuje 300 mg alfa lipoinske kiseline u jednoj kapsuli.

 

BiVits® Alfa lipoinska kiselina 300 doprinosi:

  • Antioksidativnoj zaštiti organizma
  • Regeneraciji drugih antioksidanasa poput vitamina C i E
  • Doprinosi normalnom metabolizmu glukoze
  • Proizvodnji energije
  • Pravilnom starenju i sazrevanju ćelija
  • Zdravlju nervnog sistema i kognitivnoj funkciji
  • Zdravlju srca i krvnih sudova
  • Zaštiti i regeneracija ćelija jetre

Samo 1 tableta dnevno. Trajanje: 2 meseca (60 dana)

glutenfree
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

BiVits® GVOŽĐE BOOSTER 20 Kapsula

2.332,00 RSD

BiVits® GVOŽĐE BOOSTER doprinosi boljoj krvnoj slici tako što utiče na formiranje hemoglobina i crvenih krvnih zrnaca. Pomaže u održavanju normalnog energetskog metabolizma, smanjenju umora i iscrpljenosti.

 

BiVits® GVOŽĐE BOOSTER se preporučuje:

  • Trudnicama i ženama u periodu menstrualnog ciklusa
  • Osobama na vegeterijanskoj ishrani i restriktivnim dijetama
  • Kod povećane fizičke aktivnosti
  • Osobama koje su intolerantne na oralne preparate gvožđa
glutenfree
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

BiVits® GVOŽĐE BOOSTER 60 Kapsula

6.035,00 RSD

BiVits® GVOŽĐE BOOSTER doprinosi boljoj krvnoj slici tako što utiče na formiranje hemoglobina i crvenih krvnih zrnaca. Pomaže u održavanju normalnog energetskog metabolizma, smanjenju umora i iscrpljenosti.

 

BiVits® GVOŽĐE BOOSTER se preporučuje:

  • Trudnicama i ženama u periodu menstrualnog ciklusa
  • Osobama na vegeterijanskoj ishrani i restriktivnim dijetama
  • Kod povećane fizičke aktivnosti
  • Osobama koje su intolerantne na oralne preparate gvožđa
glutenfree vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

BiVits® IMMUNITY BOOSTER 30 Kesica

5.927,00 RSD

BiVits® IMMUNITY BOOSTER preporučuje se za tretman imunih deficijencija koje mogu nastati iz različitih razloga. Posebno se preporučuje kod ponovljevih, čestih, respiratornih infekcija, u akutnim fazama bolesti, kao i za prevenciju virusnih infekcija.

Sadrži sve neophodne vitamine, antioksidanse, minerale i fitonutrijente koji pružaju idealnu podršku imunom sistemu odraslih za prevenciju respiratornih infekcija u sezoni viremija, kod starijih osoba, kod osoba koje su izložene stresnim situacijama i teškim fizičkim naporima, kod osoba koje su u stalnom kontaktu sa velikim brojem ljudi, kod akutnih i hroničnih infekcija (prehlade, grip, pneumonije, HPV infekcije), kod hroničnih oboljenja (astma, alergijski rinitis, hronična opstruktivna bolest pluća), pre i posle hirurških intervencija. 

 

glutenfree vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

BiVits® Magnezijum Citrat + B6 60 Tableta

1.190,00 RSD

Posebna formulacija koja u jednoj tableti sadrži magnezijum iz visoko efikasnog izvora, magnezijum-citrat, koji u kombinaciji sa vitaminom B6 obezbeđuje visoku biološku raspoloživost u organizmu i doprinosi očuvanju normalne funcije mišića, nervnog sistema, srca i krvnih sudova.

glutenfree vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

BiVits® Vitamin B Complex 60 Tableta

1.230,00 RSD

BiVits® B complex sadrži aktivni oblik folne kiseline koji obezbedjuje visoku raspoloživost u organizmu

 

Posebna formulacija koja objedinjuje vitamine B grupe i omogućava nadoknadu celog kompleksa u jednoj tableti.

 

BiVits® B complex se posebno preporučuje kod:

  • Nedostatka energije i umora
  • Stanja hroničnog stresa
  • Povećanih potreba za vitaminima B grupe
  • Oštećenja nerava različitog porekla, doprinosi normalnoj funkciji nervnog sistema.
  • Jačanja imuniteta
  • Doprinosi normalnoj sintezi DNK i sintezi crvenih krvnih zrnaca (eritrocita)

Samo 1 tableta dnevno. Trajanje: 2 meseca (60 dana)

glutenfree vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

BiVits® Vitamin B12 1000 mcg 60 Kapsula

1.740,00 RSD

BiVits® ACTIVA Vitamin B12 za polineuropatije, umor, iscrpljenost, pamćenje, kod megaloblastne anemije

 

BiVits® ACTIVA Vitamin B12 1000 µg se preporučuje:

  • Za normalan energetski metabolizam i smanjenje umora i iscrpljenosti
  • Kod oštećenja nerava različitog porekla
  • Kod nedostatka i povećanih potreba za vitaminom B12

Osobe koje su u većem riziku za razvoj nedostatka vitamina B12 su:

  • Starije osobe
  • Vegani/ vegetarijanci
  • Za bolju psihološku funkciju i pamćenje

Samo 1 tableta dnevno. Trajanje: 2 meseca (60 dana)

glutenfree vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

BiVits® Vitamin C 1000, Cink i Vitamin D3 60 Tableta

2.039,00 RSD

ZA MAKSIMALNO OJAČAVANJE IMUNOG SISTEMA

 

Posebna formulacija koja u jednoj tableti obezbeđuje sinergistički efekat vitamina C, cinka i vitamina D3 u zaštiti imunog sistema.

BiVits® Vitamin C, Cink i Vitamin D se preporučuje:

  • Za jačanje imuniteta
  • Sklonosti infekcijama i oslabljenog imuniteta
  • Deficita ovih nutrijenata
  • Starijih osoba
  • Intenzivnog fizičkog napora

Samo 1 tableta dnevno. Trajanje: 2 meseca (60 dana)

glutenfree
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Black Garlic Neuro 90 Kapsula

2.177,00 RSD

Black Garlic Neuro sadrži fermentisani beli luk, ruzmarin i zeleni čaj, koji ispoljavaju snažno antioksidativno i neuroprotektivno dejstvo, a preporučuju se za prevenciju i ublažavanje neurodegenerativnih oboljenja. Zbog svog anti-inflamatornog delovanja i snažnog efekta na mikrocirkulaciju, pomenute biljke se koriste kod dijabetesne polineuropatije. Lavanda deluje kod nervne iscrpljenosti i poremećaja sna, i doprinosi blagotvornom učinku proizvoda.

glutenfree
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Black Garlic Tireoplus 90 Kapsula

1.895,00 RSD

Black Garlic Tireoplus kapsule sadrže prah lukovice fermentisanog belog luka i prah nadzemnog dela srdačice koji svojim sinergističkim delovanjem doprinose normalnom funkcionisanju štitne žlezde i zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. Fermentisani beli luk poseduje antiinflamantorno i antioksidativno delovanje, te se može preporučiti kod akutnog tireoiditisa (upale štitne žlezde), a srdačica pomaže otklanjanju tegoba hipertireoidizma (blaga nervna napetost, anksioznost, nervoza srca, početni stadijum hipertenzije i blage aritmije).

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Caffeine 200 mg 100 Kapsula

891,00 RSD

HAYA Kofein je prirodna formula koja sadrži kofein kao aktivni sastojak koji stimuliše mentalnu fizičku aktivnost, povećava energiju i koncentraciju i pomaže u sagorevanju viška masti.

 

Prednosti:

  • Stimuliše mentalnu aktivnost
  • Povećava energiju
  • Smanjuje umor
  • Ubrzava metabolizam
  • Pomaže u sagorevanju masti
  • Poboljšava pravilno disanje
srpski proizvod
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Čaj Crni SUMATRA

162,00 RSD

Crni, indijski ili ruski čaj SUMATRA predstavlja sjajnu alternativu za kafu, ali i blagotvorno deluje na zdravlje. Povoljno deluje na ublažavanje upale sluzokože organa za varenje, pa se preporučuje u slučaju proliva.

 

Aktivni sastojci crnog čaja usled antioksidativnog dejstva povoljno deluju na kardio-vaskularni i respiratorni sistem. Zbog kofeina, crni čaj deluje osvežavajuće na centralni nervni sistem, pa se preporučuje kod umora i za poboljšanje koncentracije.

 

30g (20 filter kesica x 1,5 g)

srpski proizvod
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Čaj Premium Zeleni sa Nanom i Limunom

162,00 RSD

Mešavina zelenog i biljnog čaja sa aromom limuna. Aktivni sastojci zelenog čaja pokazuju antioksidativno dejstvo pa povoljno deluju na kardio-vaskularni i respiratorni sistem.

 

Tradicionalno, zeleni čaj se koristi kao čaj za uživanje, za olakšanje varenja, za održanje željene telesne težine i kao preventiva mnogim bolestima.

 

30g (20 filter kesica x 1,5g)