Prethodno pogledano:

glutenfree vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Erbe Della Notte 45 Kapsula

610,00 RSD

Erbe Della Notte kapsule na bazi pasiflore, vitamina B6 i magnezijuma, namenjen svima koji imaju problema sa spavanjem i održavanjem sna tokom noći.

 

Pravilnom upotrebom može da dovede do opuštanja i omogućava normalan san bez osećaja pospanosti nakon buđenja. Ne stvara naviku i ne izaziva zavisnost.

 

Ne sadrži: gluten, derivate mleka, laktozu i GMO. Proizvod je pogodan za veganski način ishrane.

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

STRONG NATURE® Deep Sleep Melatonin Formula 10 Kapsula

186,00 RSD

STRONG NATURE® deep sleep melatonin formula je specijalno dizajniran dijetetski proizvod na bazi suvog ekstrakta cveta pasiflore i melatonina kreiran sa ciljem da odraslim osobama koje imaju nesanice, bude se tokom noći ili nedovoljno spavaju olakša ulazak u san i poboljša kvalitet sna u celini.

 

STRONG NATURE® deep sleep melatonin formula doprinosi:

  • smanjenju vremena koje je potrebno za ulazak u san,
  • poboljšanju ritma budnost-san,
  • lakšem prilagođavanju kod čestih promena vremenskih zona.
glutenfree vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Jamieson™ Melatonin 58 mL / 125 Doza

1.591,00 RSD

Jamieson® Melatonin Sleep sprej omogućava oslobađanje 1 mg melatonina u jednoj sekundi. Melatonin može ublažiti efekte promene vremenskih zona jet lag, regulisati cikluse sna i budnosti. Sprej je inovativna forma koja pruža komfor u svakodnevnom korišćenju i posebno je značajna u slučaju poteškoća sa gutanjem kapsula i pilula.

Jamieson® melatonin u obliku spreja obezbeđuje bržu resorpciju preko sluzokože usne duplje i ima višestruko dejstvo: 

  • Pomaže da se poveća ukupno vreme spavanja kod ljudi koji pate od ograničenog sna ili promenljivog rasporeda spavanja. 
  • Omogućava vraćanje prirodnog ciklusa spavanja. 
  • Pomaže da se smanji vreme uspavljivanja. 
  • Poboljšava kvalitet sna.
  • Ima antioksidativno dejstvo

 

BEZ soli (NaCl), glutena, laktoze, veštačkih boja, ukusa ili zaslađivača.

glutenfree
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Natural Wealth® Melatonin RETARD 30 Mini Tableta

645,00 RSD

Natural Wealth® Melatonin RETARD je inovativna, hronobiološka formulacija melatonina koja oponaša prirodni ciklus lučenja i koncentracije endogenog melatonina u krvi. Ne izaziva zavisnost niti pospanost tokom dana.

 

Za razliku od drugih tableta sa produženim otpuštanjem, Natural Wealth® Melatonin RETARD tablete formulisane su u dva sloja: spoljašnji sloj tablete otpušta se brzo povećavajući početnu koncentraciju melatonina u krvi potrebnu za lakše uspavljivanje, dok se njen unutrašnji sloj oslobađa ravnomerno tokom 6 časova upravo poput endogenog melatonina, osiguravajući san bez buđenja.

 

Natural Wealth® Melatonin Retard pomaže u skraćivanju vremena koje je potrebno za utonuće u san, ali i efikasno održava  trajnost i kvalitet sna.

 

  • nesanica
  • problemi sa uspavljivanjem prerano buđenje
  • i buđenje tokom noći
  • jet lag
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

OptiMel® 60 Sublingvalnih Tableta

861,00 RSD

OptiMel® je inovativni preparat melatonina koji doprinosi skraćenju vremena potrebnog da nastupi san ili je u pitanju Jet Lag. Proizvod je brzog dejstva i komforne primene.


OptiMel® se preporučuje kod:

  • nesanice i isprekidanog sna
  • promene vremenskih zona
  • nervoze, napetosti i u stanjima stresa
  • u periodu menopauze
  • starijih osoba
  • studentima i đacima
  • ženama koje planiraju trudnoću ili su medicinskim procedurama za dobijanje potomstva
USKORO novo vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Orthomol Nemuri Night Sprej 25 mL

1.188,00 RSD

Orthomol melaronin Nemuri noćni sprej nudi praktičnu, brzu i nekomplikovanu pomoć za spavanje svima koji imaju problem sa snom. Orthomol Nemuri noćni sprej sadrži kombinaciju melatonina sa dokazanim biljnim ekstraktima pasiflore i matičnjaka.

 

125 doza oralnog spreja

Jedna doza 1 mg melatonina

USKORO! novo glutenfree vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

LIVSANE Melatonin 1 mg 90 Tableta za Spavanje

920,00 RSD

LIVSANE Melatonin 1 mg sa melatoninom i aminokiselinom leucinom namenjen je uspavljivanju i prevazilaženju tegoba kod promene vremenskih zona. Doprinosi smanjenju vremena potrebnog da se utone u san. 

 

Melatonin tablete se preporučuje:

  • kod hronične i akutne nesanice,
  • starijim osobama i osobama sa poremećenim ritmom spavanja,
  • za prevenciju džet-leg efekta,
  • kod nesanice izazvane apstinencijalnom krizom tokom odvikavanja.
novo glutenfree vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

LIVSANE Melatonin 1 mg Sprej 25 mL

919,00 RSD

LIVSANE Melatonin u spreju sa ukusom mente sadrži melatonin i vitamin B6. Melatonin doprinosi skraćivanju vremena potrebnog da se zaspi. Blagotvorno dejstvo se postiže konzumiranjem 1 mg melatonina neposredno pre spavanja. Vitamin B6 doprinosi održavanju pravilne funkcije nervnog sistema.
 

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Melatosan® Melatonin 30 Tableta za Žvakanje

414,00 RSD

Melatonin Melatosan® tablete se koriste kao pomoć kod nesanice, isprekidanog sna i poremećaja sna usled nagle promene vremenskih zona („Jet lag“). Sadrže melatonin koji reguliše unutrašnji sat koji kontroliše prirodne cikluse spavanja i budnosti, skraćuje vreme potrebno da nastupi san i utiče na njegov tok, kvalitet i trajanje.

 

Preporučuje se:

  • kod nesanice i isprekidanog sna
  • osobama koje menjaju vremensku zonu
  • kod napetosti, nervoze i u stanjima stresa
  • starijim osobama

 

 

1+1 GRATIS
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Dormirin® FORTE 10 Kapsula

672,00 RSD

Dormirin® FORTE namenjen je osoba koje pate od poremećaja sna, imaju poteškoće sa uspavljivanjem ili održavanjem kvalitetnog sna tokom noći. Dodatak cinka u posebnoj osmišljenoj formuli dodatno utiče na sintezu melatonina u organizmu, te omogućuje brže i lakše uspavljivanje.

 

Pored melatonina i cinka Dormirin® FORTE sadrži i ekstrakte korena valerijane i lista matičnjaka, dobro poznate prirodne sastojke koji dodatno umiruju i omogućavaju miran san tokom cele noći. Dormirin® FORTE je proizveden prema najvišim standardima kvaliteta, a zahvaljujući pažljivo biranim sastojcima koji ne izazivaju zavisnost omogućava poboljšanje kvaliteta sna.

 

Dormirin® Forte pouzdano je rešenje za miran san, sa pažljivo biranim sastojcima koji ne izazivaju navikavanje.

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Calmid 30 Kapsula

1.397,00 RSD

CALMID je jedinstvena kombinacija neuroaktivnih komponenti gama-aminobuterna kiseline (GABA) i 5-hidroksi-triptofana (5-HTPA) koje, uz podršku cinka i vitamin B6, doprinose: pravilnom funkcionisanju nervnog sistema, smanjenju stresa, umora i iscrpljenosti, psihofizičkom balansu i zdravom spavanju, regulisanju telesne mase.

 

Calmid brzo postiže željene efekte i ne gubi svoju efikasnost tokom vremena. Ne izaziva zavisnost i može se koristiti u dužem vremenskom periodu za razliku od svih postojećih preparata za ovu namenu. Može se koristiti uz redovnu terapiju, dok je neophodan oprez prilikom istovremene primene antidepresiva.

glutenfree vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Melatonin Pura® ACTIV 1 mg 30 tableta

762,00 RSD

ESI Melatonin Pura® ACTIV tablete regulišu uspavljivanje i omogućavaju čvršći i kontinuiran san. Lučenje melatonina se tokom godina smanjuje i nakon 45. godine počinje značajno da opada. Upravo iz tog razloga, starije osobe često imaju problem sa nesanicom. Manjak melatonina se uspešno može nadoknaditi uzimanjem melatonina u obliku dijetetskih suplemenata. Bez obzira na uzrok nesanice najbolje prirodno rešenje je upotreba tableta ESI Melatonin Pura®, koje bez neželjenih efekata regulišu prirodno uspavljivanje i obezebeđuju kontinuirani, okrepljujući san. Pored uticaja na uspavljivanje, istraživanja pokazuju da melatonin ima značajno antioksidativno delovanje, da neutrališe delovanje slobodnih radikala i da usporava starenje organizma.

 

Ne sadrži: gluten, derivate mleka, laktozu i GMO. Proizvod je pogodan za veganski način ishrane.

USKORO! novo glutenfree vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

LIVSANE Melatonin 1 mg 30 Tableta za Spavanje

459,00 RSD

LIVSANE Melatonin 1 mg sa melatoninom i aminokiselinom leucinom namenjen je uspavljivanju i prevazilaženju tegoba kod promene vremenskih zona. Doprinosi smanjenju vremena potrebnog da se utone u san. 

 

Melatonin tablete se preporučuje:

  • kod hronične i akutne nesanice,
  • starijim osobama i osobama sa poremećenim ritmom spavanja,
  • za prevenciju džet-leg efekta,
  • kod nesanice izazvane apstinencijalnom krizom tokom odvikavanja.
1+1 GRATIS
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Dormirin® RAPID Oralni Sprej 80 Doza

816,00 RSD

Dormirin® RAPID je jedinstveni proizvod na prirodnoj bazi sa melatoninom koji omogućava brže uspavljivanje i miran i kvalitetan san.

 

Dormirin® RAPID je proizveden prema najvišim standardima kvaliteta, a zahvaljujući pažljivo biranim sastojcima koji ne izazivaju navikavanje, omogućuje poboljšanje kvaliteta sna. Prirodni sastojci za kvalitetan san bez izazivanja navikavanja.

 

Melatonin doprinosi skraćenju vremena potrebnog za uspavljivanje te ublažava subjektivni osećaj jet laga.

Prijatnog je ukusa mentola koji će omogućiti svežinu tokom same primene, a kao takav je prijatan za oralnu primenu pre odlaska na spavanje.

novo
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

MELATONIN i Pasiflora Sprej 30 mL

660,00 RSD

DR.THEISS Melatonin u spreju je dijetetski suplement na bazi melatonina i pasiflore koji skraćuje vreme uspavljivanja i umiruje organizam. Pomaže održavanju prirodnog i mirnog sna sa ukusom limuna i mente, nema negativne efekte na postojeću terapiju korisnika i ne dovode do zavisnosti.

 

Pasiflora:

  • ublažava napetost i anksioznost,
  • ima umirujuć efekat,
  • izaziva san,
  • blagi je antispazmodik,
  • snižava krvni pritisak.

 

Melatonin sprej se preporučuje kod:

  • hronične i akutne nesanice,
  • starijim osobama i osobama sa poremećenim ritmom spavanja,
  • za prevenciju džet-leg efekta,
  • kod nesanice izazvane apstinencijalnom krizom tokom odvikavanja.
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

OptiMel® Melatonin 2 mg 30 Sublingvalnih Tableta

911,00 RSD

OptiMel® je inovativni preparat melatonina koji doprinosi skraćenju vremena potrebnog da nastupi san ili prevazilaženju tzv. džetleg sindroma (eng. jet lag). Proizvod je brzog dejstva i komforne primene.


OptiMel® se preporučuje kod:

  • nesanice i isprekidanog sna
  • promene vremenskih zona
  • nervoze, napetosti i u stanjima stresa
  • u periodu menopauze
  • starijih osoba
  • studentima i đacima
  • ženama koje planiraju trudnoću ili su medicinskim procedurama za dobijanje potomstva
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

OptiMel® Melatonin 15 Sublingvalnih Tableta

211,00 RSD

OptiMel® je inovativni preparat melatonina koji doprinosi skraćenju vremena potrebnog da nastupi san ili prevazilaženju tzv. džetleg sindroma (eng. jet lag). Proizvod je brzog dejstva i komforne primene.


OptiMel® se preporučuje kod:

  • nesanice i isprekidanog sna
  • promene vremenskih zona
  • nervoze, napetosti i u stanjima stresa
  • u periodu menopauze
  • starijih osoba
  • studentima i đacima
  • ženama koje planiraju trudnoću ili su medicinskim procedurama za dobijanje potomstva
novo vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

MELATONIN 30 Tableta

440,00 RSD

DR.THEISS Melatonin tablete na bazi melatonina skraćuju vreme uspavljivanja.  Pomaže održavanju prirodnog i mirnog sna nema negativne efekte na postojeću terapiju korisnika i ne dovode do zavisnosti.

 

Melatonin tablete se preporučuje kod:

  • hronične i akutne nesanice,
  • starijim osobama i osobama sa poremećenim ritmom spavanja,
  • za prevenciju džet-leg efekta,
  • kod nesanice izazvane apstinencijalnom krizom tokom odvikavanja.
novo
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Fertina® 30 Mekih i 30 Tvrdih Kapsula

1.863,00 RSD

Fertina® kapsule sa izbalansiranom kombinacijom 18 vitamina i minerala, uključujući 600 µg aktivnog oblika folne kiseline i omega 3 masne kiseline, predstavljaju potpunu podršku u toku trudnoće i dojenja.

 

  • Obezbeđuje izvor ključnih mikronutritijenata za koje postoji rizik od nedostatka tokom trudnoće i dojenja
  • Štiti majku i bebu od većih poremećaja tokom trudnoće
  • Poboljšava normalan razvoj mozga i vida fetusa
  • Smanjuje mogućnost prevremenog porođaja
     
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

EsenBak® S. BOULARDII 10 Kapsula

627,00 RSD

Esensa EsenBak® S. BOULARDII je dodatak ishrani na bazi Saccharomyces boulardii, jedinog probiotiskog kvasca sa klinički dokazanom efikasnošću u prevenciji i tretmanu akutnih i hroničnih gastrointestinalnih poremećaja različite etiologije. Zahvaljujući prisustvu 5 milijardi koloniformnih jedinica S. boulardii u jednoj kapsuli, EsenBak® S. BOULARDII efikasno smanjuje trajanje dijareje, ublažavajući prateće simptome.

 

EsenBak® S. BOULARDII preporučuje se:

  • za uspostavljanje ravnoteže crevne mikroflore
  • kod akutnih infektivnih dijareja (kod virusnih gastroenteritisa, putničkih dijareja, infekcija enterohemoragičnom i enteropatogenom coli, parazitarnih crevnih infekcija ...)
  • kod dijareje izazvane upotrebom antibiotika
  • za prevenciju nastanka dijareje izazvane klostridijom (Clostridium difficile)
  • zao adjuvantna terapija uz antibiotike za eradikaciju Helicobacter pylori
  • kod Kronove bolesti, ulceroznog kolitisa, sindroma iritabilnog kolona
  • za odrasle i decu.
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Durex® Lubrikant Extra Sensitive 100 mL

1.199,00 RSD

durex® NATURALS intimni gel lubrikant za osetljivu sluzokožu je na vodenoj bazi je potpuno prirodan gel za podmazivanje, koji se koristi za poboljšanje i uzbudljive odnose sa vašim partnerom/partnerkom. Sadrži 100% prirodne sastojke, nežno deluje na Tvoje telo kako bi hidrirao i umirio nelagodnost čak i najosetljivije kože uz prirodnu Aloe Veru.

 

  • Formulisano da pruži glatkoću i udobnost i traje
  • Koristite za oralni, vaginalni i analni seks
  • Kompatibilan sa svim durex® kondomima
  • Rastvorljiv u vodi i lako se ispira
  • Pogodna za upotrebu sa kondomima i seks igračkama
  • Nemasna i nelepljiva tekstura BEZ TRAGOVA!

 

 

glutenfree
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

HIPP Čaj za Dojilje 200g

793,00 RSD

HIPP Natal čaj za dojilje sadrži izabranu mešavinu biljaka kao što su kim, komorač i anis, za koje se već dugo zna da stimulišu stvaranje mleka. HIPP Natal čaj za dojenje može se koristiti već pri kraju trudnoće i tokom celokupnog perioda dojenja.

 

BEZ veštačkih aroma, konzervansa,glutena i GMO.

srpski proizvod
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Čaj JP od Lista Pitome Nane 50 g

239,00 RSD

Mentha piperita X. (Lamiaceae)

 

Kao lekoviti deo biljke koristi se osušen list (Menthae piperitae folium) koji sadrži do 4% etarskog ulja (sa 35-45% mentola), flavonoide, 6-12% tanina, triterpene, gorke supstance

 

Upotrebljava se za ublažavanje grčeva, eliminisanje gasova, olakšanje varenja, ublažavanje žučnih tegoba, kao blago sredstvo za umirenje.

U narodnoj medicini se koristi kod akutne i hronične upale želudačne i crevne sluzokože, nadimanja i kamena u žuči.

 

Pitoma nana (Menthae piperitae herba) ulazi u sastav čajnih mešavina broj : 2, 3, 7, 9, 13, 15, 17, 20, 27, 37, 53 koje možete pogledati ovde

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

RIGENFORTE® Šampon Protiv Opadanja Kose 200 mL

840,00 RSD

RIGENFORTE® šampon protiv opadanja kose sadrži prirodne sastojke koji stimulišu rast kose, hrane je, jačaju i povećavaju volumen retke kose. Preporučuje se i muškacima i ženama kod proređivanja i pojačanog opadanja kose. RIGENFORTE® šampon je pogodan za svakodnevnu i dugotrajnu upotrebu.


Preporučuje se i za tanku i krtu kosu jer poboljšava volumen, tonira i hidrira kosu oštećenu dejstvom sunca, vetra, smoga i farbi za kosu. RIGENFORTE® šampon sadrži prirodne sastojke koji stimulišu rast kose. Ne sadrži agresivna peneća sredstva i ne isušuje kožu glave. Stvara laganu penu koja pruža osećaj perfektne čistoće i lako se ispire.

 

Ne sadrži: boje, parabene i silikone. Dermatološki testirano.

 

Preporučuje se u kombinaciji sa RIGENFORTE® Biotinax ampulama.

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Magnezijum 300 Direkt 20 Kesica

474,00 RSD

Magnezijum je mineral neophodan za održavanje dobrog zdravlja ljudskog organizma – potreban je srcu, nervima i mišićima

 

Učestvuje u aktiviranju više od 300 enzima, koji omogućavaju normalno odvijanje metaboličkih procesa u organizmu. Pošto naš organizam nije u mogućnosti da sam proizvodi magnezijum, neophodno je njegovo redovno unošenje putem hrane.

 

Dnevne potrebe za unosom magnezijuma kod odraslih i dece iznad 12 godina su od 300 do 400 mg (preporuka nemačkog Udruženja za ishranu). Upotreba prehrambenih namirnica siromašnih magnezijumom, jednolična ishrana, stres, sportske aktivnosti praćene pojačanim znojenjem i zahtevnim fizičkim naporom, prekomerno uzimanje alkohola ili hronične bolesti u starijem životnom dobu (npr. dijabetes) mogu dovesti do manjka magnezijuma u organizmu.

 

Nedostatak magnezijuma se manifestuje povećanom sklonošću stresu, smanjenim sposobnostima podnošenja opterećenja i slabijim imunitetom.

organic vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Mustela® Gel ARNICA Gel 100 mL

2.392,00 RSD

Mustela® Arnica gel sa 97 % sastojaka je prirodnog porekla, zahvaljujući svom osvežavajućem i hidrirajućem dejstvu, umiruje površinske povrede i modrice, podlive i otoke koje mogu nastati pri padu ili udarcu.

 

Sadrži Arniku i Neven organskog porekla, biljke poznate po svojim hidrantnim i umirujućim svojstvima.

 

Zašto će vam se svideti Mustela® Arnica & Calendula Gel:

 

  • Stvara hidratantni, osvežavajući i umirujući efekat
  • Preporučuje se kod povreda izazvanih manjim udarcima, modrica i podliva 
  • Trenutno hladi i osvežava kožu nemasnom, nelepljivom gel teksturom
  • Koristi samo osam sastojaka
  • Pogodno za upotrebu od 9 meseci pa nadalje
  • 97% prirodna, veganska formula bez mirisa i alkohola

 

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Ladival® Allergy Gel za Lice SPF 50+ 50 mL

1.728,00 RSD

Posebno lagani, nekomedogeni Ladival® gel za zaštitu kože lica od fotostarenja sa visokim nivoom zaštite SPF50+. Ne sadrži ni masti ni emulgatore. Ladival® gel SPF50+ za lice posebno je pogodan u slučaju sklonosti kože ka alergijama na sunce ili majorka aknama, ali i u slučaju pretežno masne kože. 

 

Pored UV zaštite, puža i zaštitu od štetnog infracrvenog A zračenja.

  • hidrodisperzivni gel, bez masti i emulgatora
  • blaga formulacija, jednostavno nanošenje
  • brzo upija, ne stvar lepljiv i osećaj težine na licu
  • vodootporan proizvod za zaštitu od sunca

 

Mislite uvek i na odgovarajuću negu posle sunčanja – Ladival® umirujući sprej za negu kože posle sunčanja.

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

ABENA Active Gel za Cirkulaciju 250 mL

624,00 RSD

ABENA Active gel pogodan za kožu se koristi za jačanje i unapređenje cirkulacije krvi u koži i mišićima. Prirodna eterična ulja sadržana u ABENA Active gelu, kao što su pepermint, eukaliptus i mentol, podstiču cirkulaciju krvi i imaju efekat hlađenja i osvežavanja.

  • Za masažu, ublažavanje bolova u mišićima, umornih nogu, grčeva i ukočenih udova
  • Protiv bolova u zglobovima i za modrice
  • Stimuliše cirkulaciju
  • Ima efekat hlađenja i protiv svraba
  • Bez konzervansa, parfema i boja
  • Dermatološki testirano
  • pH 5-6